La carrera Curso de formación en Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT) es una de los Cursos de Psicología y Ciencias del Comportamiento que dicta la Universidad Autónoma de Madrid
Duración
El título de Curso de formación en Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT) es el título que otorga la Universidad Autónoma de Madrid para la carrera de Curso en Psicología
El programa Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) integra las prácticas de Mindfulness con la ciencia cognitiva. Creado por los profesores Williams, Teasdale y Segal, el MBCT es un tratamiento clínicamente probado en distintos ámbitos entre los que destaca la reducción del estrés, la ansiedad o la prevención de recaídas en casos de depresión y bajo estado de ánimo. Por tanto, este programa inicialmente creado como tratamiento para la prevención de recaídas en depresiones recurrentes, ha evolucionado hasta hoy en día como programa de entrenamiento para la reducción del malestar psicológico en general. En este sentido, su ámbito de aplicación se ha diversificado a distintos contextos tanto clínicos, como educativos, laborales y a población general. Hoy por hoy, establecido como uno de los tratamientos con evidencia empírica, se encuentra recogido entre los tratamientos recomendados por la guía clínica NICE de excelencia clínica del Reino Unido. Combina la práctica de la meditación Mindfulness con las habilidades prácticas de la terapia cognitiva. Mindfulness es una manera de prestar atención al momento presente sin juzgar, y conduce a la claridad y a aumentar la conciencia personal. Los programas MBCT y MBSR son muy similares en la base y la estructura, sin embargo el MBCT pone mayor énfasis en el conocimiento de los aspectos psicológicos y cognitivos detrás de los problemas concretos. Además, la terapia cognitiva está diseñada para interrumpir los patrones de pensamiento que conducen a espirales negativas de malestar, y a gestionar y regular de manera más eficaz las emociones, los pensamientos, las sensaciones corporales y los comportamientos reactivos.
El curso tiene un total de 75h: 28h presenciales dedicadas a la asistencia y participación activa y 47h para trabajo individual del alumno en las siguientes tareas: práctica diaria de los ejercicios propuestos en clase, elaboración de actividades mediante guía y cuadernillo, participación en los foros de debate de la plataforma virtual y lectura bibliográfica en inglés y español.